Miks otsustasid oma eluviisi muuta?
Sport on meil juba peres lapsest saati. Eluviisi muutsin elukvaliteedi pärast. Reaalsus on ka see, et see tagab ka paremad tulemused igas elu valdkonnas kuid teed midagi südamega.
Mis on põhiline viga mida tehakse treenides?
Tahetakse korraga ja palju. Kiputakse üle pingutama teadmata kui tähtis on taastus meie kehale. Taastus ei ole ainult puhkepäev vaid ka korrektne toitumine. Selleks tervislik eluviisi toetabki kogu protsessi.
Mis on põhiline viga, mid tehakse toitumises?
Kui rääkida kaalulangetusest siis kindlasti süüakse liiga vähe arvates, et sääraselt kaal langeb. See on väga individuaalne kuid kiputakse sööma valesid asju valedel aegadel ja kärbitakse dieedi nimel tähtsaid toitaineid.
Kuidas motiveerid sina end oma eesmärke saavutama?
Kuna minu ainuke eesmärk olen MINA ise siis palju motiveerima ei pea, see tuleb iseenesest kuna naudin oma elu ja tegemisi.
Kui tähtsad on toidulisandid ja vitamiinid meie kehale?
Vitamiinid on esikohal igal inimesel, et enesetunne oleks hea. Vastavalt treeningkoormusele saab määrata toidulisandite tähtsuse. Keskmiselt aktiivsem inimene kindlasti peaks kasutama ka toidulisandeid.
Milline on sinu lemmikharjutus?
Naudin lõuatõmmet, seljaplokki, väljaasteid. Keha tervikuna vaadates on mul suur seljafetiš. Kui tavapäraselt vaadatakse ilusat kõhtu vms siis mina imetlen ilusaid selgasid.
Kuidas motiveerid oma treenitavaid?
Ma tean, et mu treenitavad on võimelised ennast ületama kuna muidu nad ei oleks minuga! Nad on end alati ka ületanud ja enesetunne mida trenn juba iseenesest neile annab on üks motivaatoreid. Ennast tuleb armastada ja endaga tegeleda siis tulevad ka tulemused.
Kuidas jõudsid treeneriametini?
Treeneriamet tuli minuni läbi teise treeneri, kes arvas, et peaksin sel alal tegelema ja nii ma selle palli ka veerema sain.
Kuidas hoiad ennast vormis?
Enda põhi trenniks on ikka jõusaal. Katsetan ka erinevaid trenne kõrvale ja jooga on üks lemmikuid kuid minu süda on jõusaalis
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar