Milline on sinu treeningrutiin?
2 trenni päevas enamasti suht igapäev. Muidugi olenevalt kuidas võistlus graafik on.Milline on sinu toitumiskava? Mida kindlasti väldid oma toitumises?
Üritan süüa mõiatlikult ja sportlasele kohaselt, eelistuseks kindlasti kana toidud ja värsked salatit ning ka pastad. Vältita üritan pagari tooteid, küpestisi, küpsiseid saiakesi jne.
Kumb on tähtsam, kas toitumine või trenn?
Trenn on kindlasti tähtsam aga ka toitumisel on oma suur osa. Kui valesti toituda pole trennist ka nii palju kasu
Kes on sinu eeskujuks?
Palliplatsil on mitmeid kuulsaid mängijaid kelle juures meeldib üks asi ja kellel on teine hea omadus. Ühte sellist ideaali võib olla ei olegi. Pigem selline 3-4 mängijat ja nende paremad omadused.
Kuidas suhtud toidulisanditesse?
Toidulisanditesse suhtun veidi tagasihoidlikult. Saab neid ikka tarbitud. Aegajalt rohkem aegajalt vähem. Ei oskagi öelda kas see annab midagi väga juurde v mitte. Ei tea kui ei tarbiks oleks võibolla veel raskem. Samas ei tunne et nad midagi tohutult juurde annavad
Mängida mängida mängida. Nii kaua kui võimalik ja nii kõrgel tasemal kui saab.
Mida soovitad inimestele, kes soovivad vormi saada, aga ei oska kuskilt alustada?
Alusta täitsa algusest. Hakka rahulikult peale lihtsamate asjade ja harjutustega. Võta endale natuke aega ja sea kasvõi mingid väiksemad eesmärgid. Siis on lihtsam treenida. Ja kindlasti rahu ja kannatust eriti kui algul on raske. Katseta ja proovi erinevaid alasis ja harjutusi kuno leiad enda jaoks meeldiva ja sobiva. Tunne sellest kõige mõnu ja naudi seda!
Suur-suur aitäh, Siim-Sander!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar